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时间复利号_为什么会执行不动

由Aprilrick44发表于2021-07-19 22:47:40


今天星期一,本来昨天的周结,由于去了朋友家做客,所以今天写。

最近在听一本书《拖延心理学》,感觉还挺实用的。

结合着最近自己的工作和生活,还有带新人的一些具体事例,来说说为什么很多时候我们执行不动。

 

列计划这事儿,我想大多数人应该都干过。

犹记得上学的时候,我列过无数的计划。从考前刷题,到假期看书;从早睡早起到提前预习。结果最后都变成了废纸。少有能执行的下来的计划。

反观现在,好像基本上自己制定的计划,都能启动,并且完成度也算还不错。就比如我现在正在写的周结一样。今年的计划就是每周日一篇总结,今天这篇已经是今年的第28篇了。

见字如面

letters

See words such

as surface

letters

那么今天就来说说执行这个话题。
 
为什么我小时候执行的计划大多完成不了,变成了废纸呢?我总结的原因有如下几点
  1. “一步到位”心理作祟。那会儿制定的计划很多是不切实际的。比如,一周看完一本《红楼梦》。显然这是极其不现实的计划。《红楼梦》是一本不太好懂的书,对于一个中学生来说,那是难上加难。想看完一遍就懂,还想在一周之内就看完,更甚想看完以后就能写出一篇极优秀的读后感。
  2. “完美主义”心理作祟。与被“一步到位”吓的都开不了头相比,也许“完美主义”还能让你把事情开始。但是由于做的过程中出现了很多问题,而导致做出的结果远低于你的预期。你在不断修正已有的那一点点开头的过程中,消耗掉了大量的耐心和时间。最终,时间过去了,而你还在开头的那个地方而已。这里一个很好的例子就是写作。如果你为了一句话而不停低反复地修改它,而不是继续往下写的话,文是不能成章的。
  3. ”优先其他“心理作祟。每一个这个计划之外的其他事件,都比这个事件要重要的多,所以这个计划无论如何也无法拥有你的时间。这里依然举写作的例子。你刚刚坐到电脑跟前,想要开始你的写作工作。结果发现手机上有好几个通知都没有处理,然后你拿起手机去处理那些“平时也不会理”的系统通知。处理完后,各个平台上逛上一逛,再一看时间已经接近午夜。该到了休息的时间了。计划又被搁置了一天。
  4. “一切皆外因“心理作祟。每当要面对这个要被执行的计划的时候,你都会从它的外因着手来挑出一些不能让你很好完成任务的外在因素。继续写作的例子。你刚刚坐到电脑前,想要开始今天计划的内容。结果你发现你的写作软件有些许卡顿,或者你的键盘使用起来没有那么舒适,又或者你电脑的显示屏太小了,让你的眼睛不是很舒服;更甚可以找到台灯、纸笔这样的用品的使用不适感。你因为这些“硬件”不适而终止你今天的计划。因为你想要把一切“硬件”都弄好,才可以”安心的“”专心的”去对待这个你要启动的事情。
  5. “时钟”与“时间”。我们主观意识到的时间与客观存在的时间其实是不同的。每个人对时间的感知力都有所区别。有些时候,我们会主观的认为一个事情会耗时很久,需要开辟出整块的时间才可以完成它。但实际上,也许当你真的做这件事情的时候,你就会发现,你的主观时间远远大于客观时间。比如我写周结,时钟时间一般为一小时左右。但在我没写以前,我以为这个事情起码会花费我三小时以上的时间。另外,即便有的人的时钟时间大于主观时间,我们也可以把一大块“蛋糕”切成小块来完成。 
    我知道,每个时代都有自己的烦恼
    我无法想象你们时代的烦恼是什么
    却能够知道你们不会再为什么而烦恼
    你不用再为生计奔忙和操劳
    在那时,贫穷已经是一个古老而陌生的字眼

至于,如何执行起来,我也有几条小建议。
  1. 让你的目标听起来“温柔”一些,即符合SMART原则。即便它很宏达,也可以把它切分成一个个小目标去分别执行。
  2. 时间单元最大不要超过一小时。我知道很多时候干起来就怕“灵感”跑掉,但设定最大单元格是为了让你能看到自己每小时的收获。如果不设定时间框架,我们则很容易掉进“碌碌无为”的陷阱当中。而如果有了每小时的点滴收获,那累加起来,你的计划离执行完还会远嘛。
  3. 最后一条,最为重要。不管是什么样的理由,先“干起来”,再调整。
 

While there is life

there is hope



好了,今天的周结就到这里
我们周日,再见。

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作者:Aprilrick44

公众号:时间复利号

原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0MjcyODg0Mw==&mid=2247484951&idx=1&sn=83bdae534f535d405b6e6dad045c4789&chksm=fb1771f3cc60f8e5746f83dfae078d3926c223a6c42541f76faf6e2a080e10994edd0dba3b60&scene=0&xtrack=1#rd

发布时间:2021-07-19 22:47:40

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