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软件测评说_让你睡个好觉,睡眠神器!

由Horizonal发表于2021-07-18 08:00:00

No.1

前言

记得小时候,小编也曾经是”秒睡”选手,但是没想到现在二十多岁的我就已经入睡困难了… 
于是小编查询了有关失眠的资料,医学者解释:睡前思虑过多,大脑皮层过于活跃,明明很累却长久无法入睡而造成的失眠。
这种失眠统称为慢性失眠,其实这种情况属于自己作出来的,明明睡不着,偏偏还硬躺
为什么不能硬躺?
要知道,床是用来睡觉的。要想一趟床就很好入睡,必须在心里和身体上建立一个条件反射:床=睡觉
如果你总是在床上干躺着不睡觉,甚至在床上做其它事情:比如刷手机,玩游戏,看书,吃东西等。时间一长,就会形成这么一个让你抓狂的条件反射:床=清醒
长此以往就变味了,这样是非常不健康的。白天可以的适当运动一下,这样晚上就会入睡容易些。
除此之外,就是这两年比较火的”白噪音”哄睡,手机播放喜欢的白噪音,沉浸在音乐中,很快也就入睡了。

No.2

小睡眠

它提供了白噪音、冥想音乐、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等功能。

在睡眠管理基础上,这款软件可以帮助我们在工作、学习、生活方面提高效率。

大家可以将各个版块都试试,小编就以最经典的白噪音栏目举例了,其他的什么电台、爱豆哄睡这些功能都不是重点,大家当娱乐玩玩就行了

ps:因为小编测试下来,这几款功能其实挺鸡肋的,就是用一些名人大咖的配音来讲故事给你听。根本不能让你很好的入睡,反而适得其反。
如果你想早点入睡,建议从白噪音这个栏目入手。小编最喜欢白噪音搭配是:亲踏落叶+溪水淙淙+竖琴曲。这会放空我的思想,助我入眠。
如果你不知道怎么搭配,不妨试下旁边的官方推荐也很不错哦,总有一款适合你

以下就是白噪音的播放页面了。在这里你可以设置定时关闭、音量均衡器、倍速调节、3D效控制等。

除此以外这个软件还有许多附加功能,例如舒眠引导是让你跟着它的动作节奏来,目的是为了让你好好睡,不瞎想,集中你的注意力!

还有许多杂七杂八的功能,感觉没什么用场。不过是用来扩展应用使软件多元化罢了,但是不管怎么说这款软件也比”蜗牛睡眠”好用的多!
不像蜗牛睡眠APP,打开全是广告。还特此说明了开会员可以免除广告,啊这…

那么小编还是建议小睡眠这款APP,虽然有些功能显得比较臃肿,但是好歹没有广告!

软件获取


公众号回复【210718获取软件

作者:Horizonal

公众号:软件测评说

原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxODk2NDIwNg==&mid=2247505416&idx=1&sn=885d578e0acb38b85b67bd70d6fecbed&chksm=9bccdd89acbb549f66df5b273c4369b1d77cfb67de29544e19f854103dfb51ce81247d2e8928&scene=0&xtrack=1#rd

发布时间:2021-07-18 08:00:00

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